2006年08月22日

いわしのふりかけ

今日は栄養満点のいわしのふりかけを紹介します。
これは本に載っていたのをアレンジ☆

何でも入れているうちに,すごいことに(笑)

  DVC00004.JPG


ー(長音記号1)材料ー(長音記号1)

・いわし1匹 ・おから 30gくらい  
・白ゴマ ・黒ゴマ   ・きな粉 
・青のり ・ビール酵母 ・サメの軟骨の粉末
・乾燥ひじき ・ヤギミルクパウダー


かわいい作り方かわいい

1 いわしの頭,内臓,骨を取り除く。

2 フードプロセッサーに1と残りの材料を全て入れて,よく混ぜる。

3 フライパンにオリーブオイルを敷き,2を入れてポロポロになるまで炒めれば出来上がりひらめき

黒ゴマ&乾燥ひじきで色が黒くなっちゃいました(笑) 
焦げたんではありません。


ドッグフードエサなどのごはんに小さじ1くらいかけてあげると,ガツガツ食べてくれます〜。

ぴかぴか(新しい)保存は冷蔵庫に入れておいて下さいねぴかぴか(新しい) 

ニックネーム カナエ at 14:39| Comment(0) | TrackBack(5) | ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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